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건강정보212

다이어트와 변비 예방에 도움을 주는 토란 효능 먹는법 부작용 토란 심는 시기 수확 시기 알아보기 들깨가루와 소고기를 넣어 맛있게 끓인 토란국 한 그릇이면 맛과 건강을 동시 얻을 수가 있는데요. 이맘때가 토란 심는 시기입니다. 4월부터 5월 중순까지 토란을 심고 9월이나 10월에 수확을 하여 맛있게 토란국을 끓여 먹을 수가 있습니다. 토란이 맛도 좋은데 우리 건강에 좋다는 것도 알고 계시나요? 그래서 오늘은 토란 심는 시기를 맞이하여 토란의 효능과 맛있게 먹는 법을 알려드리도록 하겠습니다. 토란의 효능 다이어트에 도움 우울증 완화 변비 예방 당뇨병 예방 골다공증 예방 토란의 원산지는 아열대 아시아 지역으로 한국, 일본 인도네시아에서 주로 재배를 하는데요. 토란은 추위에 약하고 고온다습한 지역을 좋아합니다. 그리고 토란은 줄기와 뿌리(알)를 모두 섭취할 수 있는 식물입니다. 토란의 효능은 정말 다양한데.. 2023. 4. 24.
생리 전 증후군 월경 과면증 원인 증상과 월경 과다증 원인 증상 해결방법 알아보기 피할 수만 있다면 피하고 싶은 게 바로 여성들이 한달마다 겪는 생리가 아닐까 싶습니다. 매달 하는 생리지만 늘 불편하고 아픈 것은 마찬가지인데요. 많은 여성분들이 생리 전 증후군을 앓고 있다는 사실 알고 계시나요? 본인도 모르고 지나쳤을 생리 전 증후군에는 여러 가지 증상이 있는데요. 그중에서 월경 과면증은 생리 전 잠이 자주 오는 증상으로 일상생활에 까지 지장을 줄 수가 있게 됩니다. 그리고 또 하나 월경 과다증도 많은 여성 분들이 당연시하고 모르고 지나가는 경우가 많은데요. 오늘은 이 두 가지 월경 과면증과 월경 과다증에 대하여 원인과 증상 그리고 해결방법까지 알아보도록 하겠습니다. 월경과면증 원인 월경 과면증은 전날 충분하게 숙면을 취했는데도 불구하고 잠이 쏟아지는 증상을 말하는데요. 깜빡 졸음이 .. 2023. 4. 23.
환절기 감기 라이노 바이러스 리노 바이러스 원인 증상 치료법 예방법 알아보기 요즘같은 환절기에는 감기환자가 많이 늘어나는데요. 더군다나 마스크까지 해제된 상황이라 많은 분들이 감기에 걸려 고생을 하시는경우가 많다고 합니다. 감기의 원인은 다양한 바이러스 때문인데요. 오늘은 그중에서도 감기 바이러스의 대표적인 라이노 바이러스 또는 리노 바이러스라고도 불리는데요. 라이노 바이러스에 대하여 원인과 증상 그리고 치료법 및 예방법 까지 알아보도록 하겠습니다. 라이노 바이러스란 무엇인가 라이노 바이러스는 리노 바이러스라고도 불립니다. 최근들어 감기환자중에 약 30~50%가 라이노 바이러스에 감염되어 감기에 걸린경우가 많다고 하는데요. 라이노 바이러스는 피코르나 바이러스에 속하는 일종의 RNA 바이러스 입니다. 라이노 바이러스는 발병률이 매우 높고 우리 인간에게 가장 흔하게 나타나는 급성감염.. 2023. 4. 23.
혈관 건강과 독소 배출을 도와주는 가죽나물 효능 먹는법 요리법 부작용 알아보기 안녕하세요. 이맘때면 정말 봄내음 물씬 풍기는 제철나물로 우리의 밥상을 든든하게 만들어주는데요. 맛과 건강을 한 번에 책임질 수 있는 나물이 있다고 하여 여러분께 소개드리려고 합니다. 바로 가죽나물이라고 하는 몸에도 좋고 특유의 독특하고 매력적인 향내음이 일품인 나물입니다. 가죽나물에 대하여 많이 궁금하실 텐데요. 오늘은 가죽나물에 대하여 효능과 먹는법 그리고 요리법과 부작용까지 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 가죽나물이란 무엇인가 이름이 정말 독특한 나물이죠. 가죽나물을 가죽나무의 어린 순을 나물로 만들어 먹는데요. 가죽나무 또는 참죽나무라고도 불리며 원산지는 중국이라고 합니다. 지금처럼 4월부터 5월까지가 제철로 딱 먹기 좋은 시기라고 합니다. 다만 가죽나물의 향이 흙냄새와 비슷하다고 하여 향에서 .. 2023. 4. 23.
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