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다이어트와 당뇨에 좋은 병아리콩 효능 삶기 삶는법 병아리콩밥 먹는법 칼로리 부작용 알아보기 다이어트에도 좋고 당뇨에도 좋은 병아리콩 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩 효능은 무엇인가 병아리 부리를 닮았다고 하여 붙여진 이름이 바로 병아리콩인데요. 인류최초의 재배한 콩으로 추정되고 있는데요. 고대 이집트에서 많이 재배되어 이집트콩이라고도 불립니다. 병아리콩은 다이어트에 굉장한 도움을 주는데요. 그 이유는 바로 포만감이라고 합니다. 다이어트의 최대의 적이 배고픔이라고 할 수 있는데요. 병아리콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 주어 식욕을 억제할 수 있습니다. 그리고 병아리콩에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있는데요. 비타민A는 치아와 뼈를 건강하게 유지해 주고 시력을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다. 또한 병아리콩에는 풍부한 식물성 단백질이 함유되어 있는데 자그.. 2023. 3. 9.
갱년기 여성을 위한 태반 주사 효능 뜻 종류 라이넥 멜스몬 리쥬베 가격 횟수 주기 정보 부작용 알아보기 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 노화 증상이죠. 바로 갱년기인데요. 피할 수만 있다면 피하고 싶은 갱년기는 누구나 겪을 수 있게 되지만 생각보다 상당히 갱년기에 힘들어하는 여성분들이 많습니다. 노화로 인하여 성호르몬이 줄어들면서 찾아오는 갱년기의 여러 증상들에 태반 주사가 좋다는 말을 들어보셨을 텐데요. 오늘은 갱년기 여성에게 도움을 줄 수 있는 태반주사의 효능과 종류 등 모든 정보를 알아보도록 하겠습니다. 태반이란 무엇이고 태반주사는 무엇인가 우리나라의 동의보감에도 기록된 태반은 자하거라 불렸으며 서양에서도 오래전부터 사용되어 왔다고 하는데요. 생소하지만 한 번쯤은 들어 봤을 태반이란 뜻은 여성이 임신을 하면 자궁에는 내벽이 만들어지는데요. 내벽 안에는 태아와 탯줄이 연결되어 있어 태아와 모체사이에서.. 2023. 3. 9.
건강하게 다이어트 하는 간헐적 단식 16:8 하는 방법 종류 시간 식단 커피 제로 콜라 부작용 시간이 참 빠른 게 겨울이 지나가고 어느덧 봄이 찾아왔습니다. 겨울 동안에 급찐살을 빼야 하는 시기가 왔는데요. 다이어트라고 하면 무엇이 가장 먼저 떠오르시나요? 운동과 단백질 그리고 절제된 식단인데요. 오늘은 평생 숙제와 같은 다이어트를 보다 건강하게 쉽게 할 수 있는 방법을 알려드릴 건데요. 바로 간헐적 단식 다이어트입니다. 많이 들어보셨을 것 같은데요. 정작 정확히 간헐적 단식 다이어트는 어떻게 하는 건지 모르시는 분들을 위하여 건강과 다이어트 모두를 위한 간헐적 단식 다이어트의 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란 무엇인가 간헐적 단식의 뜻은 삼시세끼 식사가 아닌 식사와 단식을 번갈아 가면서 우리 몸의 공복상태를 유지해 주는 것을 간헐적 단식이라고 합니다. 우리 인간이 하.. 2023. 3. 8.
파상풍 초기 증상 알아보기 파상풍 원인 주사 예방 접종 반려동물 개물림 사고 예전에 못이나 송곳에 찔리면 파상풍에 걸린다고 파상풍 주사를 맞아야 한다는 이야기가 있었습니다. 그러나 반은 맞고 반은 틀린 이야기인데요. 이렇게 일상생활을 하면서 언제든지 파상풍에 감염될 수도 있는 상황임에도 불구하고 올바른 기본정보가 없다면 파상풍 초기증상에도 모르고 그냥 지나 치는 경우가 많습니다. 오늘은 누구나 들어봤지만 제대로 알지 못하는 파상풍에 대하여 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 파상풍에 감염되는 원인 파상풍은 피부의 외상을 통한 감염으로 파상풍균이라고 하는데요. 혈관으로 침투하여 쇼크 증상을 일으키는 전염병중에 하나입니다. 일상생활에서 못이나 녹슨 철에 찔려 피부 안으로 균이 침투하여 파상풍에 걸린다고 많이 생각들을 하시는데요. 녹은 100% 파상풍을 유발시키는 원인이 아니며 녹슨 금.. 2023. 3. 7.
노로 바이러스 기본정보 원인 증상 전염 감염 치료법 예방법 굴 먹을때 알아보기 추운 겨울이 지나 봄이 다가오고 있는데요. 겨울철에 많이 발생하는 질환 중에 하나가 노로바이러스 감염입니다. 노로바이러스의 특징이 추워지는 겨울철에 많이 발생을 하는데요. 겨울뿐만 아니라 봄에도 각별히 노로바이러스는 조심해야 하는 질환입니다. 오늘은 노로 바이러스에 대하여 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 노로 바이러스 원인과 기본정보 노로바이러스의 특징 중 하나가 추운 날씨게 발생한다고 앞서 말씀드렸는데요. 노로바이러스는 영하 20도에서 장시간 동안 생존이 가능한 끈질긴 바이러스입니다. 그러므로 추울수록 노로바이러스의 감염에 걸리기 쉽습니다. 뿐만 아니라 노로바이러스는 강하고 빠르게 전염도 되기 때문에 노로바이러스 감염자와 일제히 접촉을 피해야 합니다. 면역력이 약한 아기들에게도 쉽게 노로바이러스에 감.. 2023. 3. 7.
크롬병 크론병 염증성 장질환 원인 증상 완치 치료방법 군대 면제 식습관 식단 개선 하기 최근 들어 비교적 젊은 나이에 염증성 장질환으로 인해 고생하시는 분들이 많은데요. 우리 몸에서 장은 면역관리를 하는 아주 중요한 역할을 하는데요. 장에 문제가 생기면 일상생활에 지장을 주고 자칫 큰 병으로도 발생을 할 수가 있게 됩니다. 서구화된 식사관리로 인하여 궤양성 대장염 또는 크론병에 겪는 분들을 위해 오늘은 크론병에 대하여 원인 증상 치료방법을 알아보도록 하겠습니다. 크론병 원인 예전에 한 방송에서 윤종신 씨가 크론병에 많이 시달렸다고 하는데요. 크론병이란 염증을 뜻하는데 식도부터 위장 대장 그리고 항문까지 발생 범위가 상당한 질환으로써 다발적 염증이 발생하는 것이 크론병입니다. 크론병을 겪은 환자의 25%는 유전적인 발생률이 높은데요. 크론병의 정확한 원인은 지금까지 제대로 밝혀지지는 않았습니.. 2023. 3. 6.
눈 밑 눈꺼풀 얼굴 비립종 원인 증상 압출 치료 제거 후 관리 하기 안녕하세요. 추운 겨울을 지나 개구리가 잠에서 깬다는 경칩이 되었습니다. 마스크와 추운 날씨로 인해 많이 손상된 피부를 이제는 관리를 해야 되는 시기가 찾아온 것 같은데요. 얼굴에 여드름이 나면 피부가 깨끗하게 보이지가 않아 많은 분들이 속상해하십니다. 그런데 여드름도 아닌 것이 뭔가 얼굴에 난다면 원인도 모르고 집에서 압출을 할게 뻔한데요. 아마도 비립종일 수도 있는 좁쌀모양에 알갱이를 얼굴에 본다면 이제는 무조건 압출만 하는 것이 아니라 비립종의 원인과 압출방법 그리고 압출을 하여 제거를 했다면 제거 후 관리까지 모든 것을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 비립종의 원인 얼굴에 여드름 말고는 생길 것이 없다고 생각하시는 분들이 많은데요. 얼굴 특히 눈가 주변 눈이나 눈밑 그리고 눈꺼풀에 오돌토돌.. 2023. 3. 6.
류신 타블렛으로 근손실 방지 단백질 보충 노년기 근육량 증가 안녕하세요. 새해가 들어서면 다이어트 운동을 목표로 하는 분들이 정말 많은데요. 운동은 단기적으로 하는 게 아니라 꾸준히 하는 것이 중요한데요. 그러므로 처음부터 너무 무리한 운동과 다이어트는 운동의 재미를 느낄 수 없을 뿐만 아니라 금방 싫증 나게 만드는데요. 운동도 운동이지만 먹는 것도 정말 중요한 거 아시죠? 영양소가 골고루 포함된 식단으로 식사를 해줘야만 건강하고 아름다운 몸을 갖게 됩니다. 그래서 많은 분들이 운동을 하면서 단백질을 섭취를 합니다. 단백질을 우리 몸에 근육을 생성하는 데 있어 꼭 필요한 영양소인데요. 많은 분들이 단백질을 알지만 류신이라는 성분은 모르시는 것 같아 오늘은 운동을 하시는 분들 또는 나이가 들면서 근육이 점차 빠지는 분들을 위해서 왜 류신을 섭취해야만 하는지에 대하여.. 2023. 3. 6.
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