유산균이 몸에 좋다는 사실은 우리 모두 알고 있는데요. 혹시 BNR17 유산균이라고 들어보셨나요? 모유유래 유산균 BNR17이라고도 불리는 이 유산균이 다이어트와 체지방 감소에 도움을 준다고 하여 많은 분들께 인기가 많더라고요. 그래서 오늘 조금은 생소한 이름 BNR17 유산균의 대하여 모든 것을 알아보는 시간을 갖도록 해보겠습니다.
목차
- BNR17 유산균이란 무엇인가
- 살이 찌는 이유와 다이어트는 겨울에 해야 하는 이유
- BNR17 유산균 효능과 섭취방법 보관방법 부작용 알아보기
BNR17 유산균이란 무엇인가
BNR17 유산균은 일반 유산균과는 많이 다른데요. 우리가 흔히 알고 먹는 일반 유산균은 대변에서 추출한 게 일반적인 반면에 BNR17 유산균은 여성의 모유에서 분리 배양한 유산균이라고 합니다. BNR17 유산균의 정확한 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17 유산균이라고 합니다. 이 뜻은 BNR17 유산균을 발견한 회사 약자에서 따왔으며 바이오니아라는 유전자 기술을 다루는 회사입니다. 이 균주 실험을 통하여 17번째 실험에서 BNR17 유산균을 발견했기 때문에 17이라는 숫자와 함께 오늘날 우리는 이렇게 부르고 있습니다. 일반적인 유산균에 비해서 모유에서 유래한 BNR17 유산균은 미생물이 약 30~40배 정도가 많이 들어있다고 하는데요. 특히 요즘 이 유산균을 많이 찾고 관심 갖는 이유가 체지방 감소 기능성을 인정받아 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 전해져 많은 분들이 찾고 있습니다.
살이 찌는 이유와 다이어트는 겨울에 해야 하는 이유
살이 찌는 이유와 지방이 쌓이는 이유를 보자면 기본적으로 다이어트를 할 때 저탄수화물과 고단백 식단으로 하는데 에너지를 생성해 주는 탄수화물을 끊기란 정말 어려운 게 현실입니다. 그래서 우리가 다이어트에 실패하는 이유이기도 하고요. 우리가 섭취하 탄수화물을 많이 들어보셨을 법한 단어인 글리코겐으로 분해되어 간이나 근육에 저장이 되는데 다당류에 속합니다. 그러나 여기서 우리가 살이 찌는 이유는 우리 몸에 글리코겐 저장공간이 제한적이므로 간에 약 100g과 근육에 약 300g의 공간이 있는데 그 이상의 글리코겐은 저장이 안 되고 그것이 바로 지방으로 전환이 되기 때문이랍니다. 그래서 우리는 살이 찔 수밖에 없는 것이고 살을 빼기 위해 365일 4개월 내내 다이어트를 하지만 결코 살 빼는 것이 쉽지는 않습니다. 그런데 여기서 재미있는 실험결과가 하나 있습니다. 바로 겨울철에 다이어트를 하는 것이 더욱 효과가 있다는 것인데요. 실제로 건장한 성인남녀를 대상으로 실험을 했는데 방안 온도가 19℃가 일 때 방안온도 24℃ 보다 칼로리 소모량이 42%나 증가했고 10%의 신진대사량이 활발해졌다고 합니다. 이 실험을 통해 겨울철에 실내온도를 낮추는 것이 칼로리 소모의 도움을 주는 것을 알 수 있었습니다. 그리고 겨울철에는 우리 몸의 기초대사량 또한 약 10% 정도 올라간다고 하는데요. 이 때문에 365일 똑같이 먹고 똑같이 생활해도 겨울에는 살이 덜 찔 수 있고 다이어트를 하면 살이 더 많이 빠질 수가 있다고 합니다. 지금 이 시기가 다이어트의 최적의 계절이 아닐까 싶은데요. 오늘부터 BNR17 유산균을 섭취하면서 다이어트를 시작하는 것은 어떨까요?
BNR17 유산균 효능과 섭취방법 보관방법 부작용 알아보기
- 다이어트 식욕억제 도움
- 당뇨에 도움
- 면역력에 도움
- 과민성대장증후군에 도움
BNR17 유산균은 앞에서 언급했다시피 다이어트에 도움을 주는데요. 특히 우리 몸에 균들 중에서도 뚱보균이라고 하는 피르미쿠테스라고 불리는 균이 있습니다. 이 균을 BNR17 유산균이 억제해 주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 식욕억제에 도움을 줄뿐만 아니라 체지방 감소에도 도움을 준다고 합니다. 탄수화물에도 두 종류가 있는데요. 살이 잘 찌는 탄수화물을 단당류라 하고 살이 잘 찌지 않는 탄수화물을 다당류라고 합니다. 이것들이 여러 개가 결합된 것을 복합 탄수화물이라고 불리고 우리가 섭취하는 것인데 BNR17 유산균은 단당류 탄수화물을 다당류 탄수화물로 변환을 시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 그러므로 당을 체외로 배출함으로써 당뇨 개선에도 도움을 준다고 합니다. 유산균 하면 제일 먼저 떠오르는 게 장일 것입니다. 그리고 면역력일 것입니다. 장건강이 좋아지면 자연스럽게 면역력도 올라가는데 BNR17 유산균은 체내의 유익균을 증가시키고 유해균을 감소시키면서 장건강에도 도움을 준다고 합니다. 그리고 BNR17 유산균은 섭취방법은 하루권장량이 900mg 내외로 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물 또는 시원한 물과 함께 섭취해 주는 것이 좋습니다. 과다 섭취할 경우 큰 부작용은 없지만 복통과 설사를 유발할 수 있으니 이 점 참고 하시기 바랍니다. 그리고 BNR17 유산균의 보관방법은 냉장보관 하는 것을 추천드립니다. 왜냐하면 BNR17 유산균이 고온에 노출될 경우 유산균이 사멸될 가능성이 있기 때문입니다.
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