흡수율 좋은 비타민C 리포좀 비타민C 효능 섭취방법 부작용 알아보기

리포솜 또는 리포조말이라고도 불리는 리포좀 비타민C가 일반 비타민C보다 흡수율이 좋다고 하여 많은 분들이 섭취하고 있는데요. 오늘은 리포좀 비타민C 효능과 섭취방법 부작용을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

흡수율 좋은 리포좀 비타민C 효능

리포좀 비타민C 포스팅 메인 이미지

 

 

일반 비타민C보다 흡수율이 좋다고 하는 리포좀 비타민C는 항산화 효과를 더욱 높여주는 제품으로써 여러 가지 질병을 예방해 주는 효능이 있다고 합니다. 일반 비타민C 보다 흡수율이 최대 4~5배까지 높은 것이 특징인데요. 그렇다면 리포좀 비타민C의 효능들은 무엇들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 통풍개선
2. 항암효능
3. 콜라겐 합성에 도움
4. 항산화 작용
5. 심혈관 질환 개선

 

 

비타민C가 몸에 좋다고 하는 것은 모두 알고 계신 사실인데요. 우리 몸에 흡수가 되지 않는다면 무용지물이 될 수도 있습니다. 그런 반면에 리포좀 비타민C는 흡수율이 높아 그에 맞는 효능을 자랑합니다. 리포좀 비타민C는 요산을 배출해 주는데 탁월한 효능이 있어 통풍을 개선해 줍니다. 그리고 비타민C가 우리 몸에서 충분히 공급을 받게 되면 항암효능까지 누릴 수가 있게 되므로 리포좀 비타민C는 필수로 섭취해야 하는 영양제 중에 하나입니다. 누구나 비타민C가 피부건강에 도움이 된다고 알고 있는데요. 비타민C는 콜라겐 합성을 도와 보다 더 건강한 피부를 유지시켜줍니다. 그 밖에도 리포좀 비타민C는 세포막 전반을 보호하여 항산화 작용을 하는데요. 이것은 노화를 방지하는데 큰 도움을 주고 있습니다. 

흡수율 좋은 리포좀 비타민C 섭취방법

리포좀 비타민C

 

 

40대가 넘어가면서 우리 몸에는 여러 세포 기능들이 떨어져 쉽게 염증이 발생하게 되는데요. 그렇기 때문에 중장년층에게 비타민C는 필수로 섭취해야 합니다. 비타민C를 섭취하기 위해서는 정확한 효능과 섭취방법 그리고 올바른 비타민C를 선택하는 것이 중요합니다. 비타민C는 수용성 성질을 가지고 있고 하루 섭취 권장량은 약 250mg를 권장합니다. 비타민C를 매일 섭취하는 것이 중요하고 하루 권장량을 섭취하기 못하게 된다면 오히려 피로감과 기력저하를 가져다 줄수도 있으니 매일 하루 섭취 권장량을 지켜 섭취하는 것이 중요합니다.

흡수율 좋은 리포좀 비타민C 부작용

비타민C는 음식으로 섭취하는 게 가장 중요하지만 조리로 인하여 열을 가하게 될 경우 어떠한 식재료는 비타민C가 파괴되는 부작용이 있습니다. 그렇기 때문에 캡슐이나 알약 형태의 리포좀 비타민C를 섭취하는 게 좋습니다. 우리나라 사람들도 생각보다 비타민C 섭취를 하지 않는다는 수치가 나와있는데요. 너무 과도하게 비타민C를 하는 것은 좋지 않지만 어느 정도 하루 권장량은 섭취를 해줘야 합니다. 만약 비타민C 섭취를 과도하게 복용한다면 위가 약한 분들은 속 쓰림 증상이 나타나는 부작용을 느낄 수도 있습니다. 그리고 하루 권장량의 비타민C를 섭취하지 않게 된다면 심한 피로감이나 체력저하와 같은 증상이 나타나 일상생활에 활력이 줄어들게 되니 건강한 하루하루를 위하여 흡수율 좋은 리포좀 비타민C 섭취를 하는 것을 추천드립니다.