혈당지수가 낮은 캄보디아 팜슈가 효능 가격 당뇨 부작용 알아보기

설탕을 대신하여 단맛을 내는 아스파탐이 문제가 되고 있다고 하여 제로음료나 0칼로리 식품들이 비상이 걸렸는데요. 최근 들어 설탕을 대체할 수 있는 식품이 아주 인기가 많은 와중에 팜슈가라는 제품이 건강을 생각하는 분들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 그래서 오늘은 팜슈가의 효능과 당뇨와 연관이 있는지 그리고 부작용까지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

설탕 대체제 팜슈가 효능

팜슈가 포스팅 메인 이미지

 

 

팜슈가는 설탕과는 달리 비정제된 천연당이기 때문에 건강에 좋은 단맛을 내는 설탕입니다. 팜슈가라는 이름에서 알수 있듯이 팜슈가는 야자나무의 수액을 끓여서 많든 설탕인데요. 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 혈당지수가 낮고 당뇨를 가지고 계신 분들도 안심하고 섭취를 할 수가 있습니다. 그렇다면 팜슈가의 효능을 파헤쳐 보겠습니다.

1. 다이어트에 도움
2. 혈당관리에 도움
3. 심장건강에 도움
4. 심혈관질환에 도움

 

 

앞서 이야기 했듯이 팜슈가는 건강한 설탕인데요. 건강뿐만 아니라 다이어트 즉 체중관리에도 도움을 주는 효능이 있습니다. 팜슈가의 칼로리가 낮은 저열량으로써 섬유질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 다이어트를 하는 분들에게 아주 적합하다고 볼 수가 있겠습니다. 그리고 팜슈가는 혈당관리에도 큰 도움을 주는데요. 일반 설탕에 비하여 낮은 당지수를 가지고 있어 혈당이 급격하게 올라가는 것은 방지해 줍니다. 그러므로 당뇨를 가지고 계신 분들에게 팜슈가는 큰 도움이 되겠습니다. 또한 팜슈가는 심장건강을 비롯하여 심혈관질환에도 도움을 주는 효능이 있습니다. 팜슈가에는 아연과 마그네슘 등 심장건강에 이로운 미네랄이 풍부하게 들어있기 때문입니다.

설탕 대체제 팜슈가 부작용 및 가격

팜슈가

 

 

이렇게 몸에 좋은 팜슈가 이지만 부작용은 있기 마련인데요. 특히 팜슈가는 과도하게 섭취를 할시에는 소화기관문제가 발생을 할 수가 있습니다. 팜슈가에는 다량의 섬유질이 있기 때문에 만약 과도하게 섭취를 하게 된다면 복부팽만과 가스가 차게 되는 현상이 나타날 수가 있고 설사 또는 복통이 발생할 수 있습니다. 심하게는 부종과 같은 현상이 나타나기도 합니다. 그리고 팜슈가의 알레르기를 가지고 계신 분들은 반드시 전문의와 상의 후에 섭취를 하는 것을 권장드립니다. 팜슈가의 알레르기로 인하여 호흡곤란 또는 발진 등과 같은 현상이 일어날 수 있기 때문입니다. 그리고 무엇보다 아무리 설탕보다 건강에 좋다 하지만 과도하게 팜슈가를 섭취하게 된다면 혈당관리에도 문제가 생길 수 있습니다. 그러므로 당뇨를 가지고 계신 분들은 특별히 주의하여 적당량을 섭취하는 것은 추천드립니다. 이렇게 인기가 많은 팜슈가는 온라인이나 오프라인에서 구매가 가능한데요. 대표적으로 캄보디아 또는 태국 팜슈가가 시중에 많이 판매되고 있습니다. 가격은 일반 설탕보다 비싸긴 하지만 건강을 생각한다면 설탕 대신 팜슈가를 섭취하는 게 어떨까 싶습니다.