테니스 골프 엘보우 통증 이유 원인 증상 개선 치료법 엘보 연고 종류 알아보기

한동안 골프열풍이 불어 MZ세대를 포함하여 전국적으로 골프가 인기를 얻었는데요. 테니스 또한 많은 사랑을 받아 인기를 얻고 있습니다. 그런데 테니스와 골프가 인기가 많아지면 엘보우 통증을 호소하는 분들이 많이 계십니다. 그래서 오늘은 테니스 골프 엘보우 통증 원인과 치료법 그리고 엘보 연고 종류를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

테니스 골프 엘보우 통증 원인

엘보우 통증 포스팅 메인 이미지

 

 

테니스 골프 엘보우 통증이란 운동을 좋아하는 분들이라면 한번씩 겪는 통증일 수도 있는데요. 쉽게 이야기해서 팔꿈치 통증이 바로 엘보우 통증을 말합니다. 전문적인 용어로는 상과염이라고 하며 헬스와 같은 웨이트 운동을 할 때도 마찬가지로 엘보우 통증을 호소할 수 있습니다. 운동이 생활화되고 많은 분들이 취미로 테니스와 골프를 하면서 엘보 통증을 겪는 분들이 매년 증가하고 있다고 합니다. 엘보우 통증이 심해지면 숟가락을 들기조차 어려워서 식사를 하는데도 지장을 주게 되는데요. 엘보우 통증이라 하여 팔꿈치를 많이 써서 통증을 유발하는 것과는 달리 손목과 손을 많이 사용하여 엘보우 통증을 유발한다고 합니다. 손과 손목을 구부렸다 폈다 할 때 팔꿈치의 힘줄이 당겨지기에 이와 같은 작용을 하게 되는 것입니다. 그렇기에 일명 테니스 엘보우와 골프 엘보우뿐만 아니라 평소에 무거운 물건을 자주 드는 직업군을 가진 분들이나 프라이팬을 자주 드는 요식업에 종사하는 분들도 엘보우 통증을 갖게 됩니다. 또한 최근에는 컴퓨터 사용이 늘면서 학생이나 사무직 직장에 다니는 분들도 엘보우 통증을 호소하고 있습니다.

 

 

테니스 골프 엘보우 통증 증상 및 개선 방법

엘보우통증

 

 

 

테니스 골프 엘보우 통증이 의심된다면 팔꿈치안쪽 또는 바깥쪽의 저림증상이 나타나는지 확인을 해야 합니다. 무엇보다 엘보우 통증이 심해지면 식사를 하거나 세수를 할 때와 같은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있으므로 평소에 생활습관을 개선하여 엘보우 통증을 예방할 수가 있겠습니다. 엘보우 통증 증상을 개선하기 위해서는 물건을 들고 다니는 것보다 어깨에 메거나 백팩으로 멜 수 있는 가방을 활용하는 것이 좋습니다. 예를 들어 시장에서 장을 보고 장바구니를 들고 다니는 것보다는 어깨에 메는 것이 좋고 가능하면 백팩을 활용하는 것이 더욱 엘보우 통증을 예방할 수 있는 방법이 되겠습니다.

테니스 골프 엘보우 통증 차이점 그리고 엘보 연고 종류 

일반적으로 엘보우 통증이라고 하면 테니스 엘보우 통증과 골프 엘보우 통증을 꼽을수가 있는데요. 이름처럼 통증의 차이점이 있습니다. 팔꿈치 안쪽에 통증이 느껴진다면 골프 엘보우 통증일 가능성이 매우 크고 팔꿈치 바깥쪽 통증이 느껴진다면 테니스 엘보우 통증일 수가 있겠습니다.

 

 

그리고 골프엘보우는 팔을 움직일 때 뻣뻣한 느낌이 들고 테니스 엘보우는 팔에 힘이 빠지는 느낌이 듭니다. 또한 골프 엘보우는 팔꿈치 뼈부위를 만지게 되면 통증을 호소하게 되고 테니스 엘보우는 특히 물건을 잡거나 들 때 통증을 호소하게 됩니다. 테니스와 골프 엘보우 통증이 각각 다르므로 이점 참고하여 치료를 진행하시기 바랍니다. 요즘에는 아무래도 엘보우 통증을 호소하는 분들이 많아 자가치료를 하는 분들도 계신데요. 그래서 엘보 연고를 찾는 분들이 많아졌습니다. 시중에는 록소엔겔이 엘보 연고로 효능이 있다고 하여 많은 분들이 사용 중에 있으니 병원이 아닌 자가 치료법을 원하시는 분들은 엘보 연고인 록소엔겔을 집에서 발라 치료하는 것도 치료방법 중에 하나가 되겠습니다.