대마종자유 대마씨유 햄프시드 효능 먹는법 부작용 알아보기

올리브오일이 몸에 좋다는 것을 다들 알고 계시죠? 이처럼 건강에 도움을 주는 기름들이 있는데요. 혹시 대마종자유라고 들어보셨나요? 세계 최대 규모과 영향력을 자랑하는 타임지에서 선정한 세계 슈퍼푸드 6개 중에 선정이 된 대마종자유인데요. 오늘은 대마종자유가 무엇인지 그리고 효능과 먹는 법 등 다양한 정보를 알아보도록 하겠습니다.

대마종자유 포스팅 메인 이미지

 

 

대마종자유는 무엇인가

대마종자유의 대마는 우리가 알고 있는 그 대마가 맞습니다. 하지만 대마종자유를 위해 대마의 환각 성분이 포함되어있는 겉껍질은 제거하고 대마의 알맹이만을 사용하여 만든 식물성 기름이 바로 대마종자유입니다. 햄프시드라고도 불리기도 하는데요. 대마종자유를 만들 때 1kg의 대마로 고작 160ml 밖에 나오지 않아 굉장히 귀하고 또한 대마를 대마종자유로 기름 형태로 섭취하는 것이 체내 흡수율을 높여준다고 합니다. 이처럼 대마는 오래전부터 전 세계적으로 약으로 사용이 되어 왔는데요. 고대 이집트에서 발견된 기록되어 있는 상용문자의 의하면 대마 열매는 염증제거 등 의학전긴 목적으로 사용되었다고 합니다. 뿐만 아니라 우리나라에서도 동의보감에 의하면 감염병이나 다른 통증에 의학적으로 사용이 되었다고 나와있는데요. 이렇게 건강을 위해 사용된 대마를 대마종자유를 만들어 간편하게 섭취할 수 있게 되었는데요. 그럼 대마종자유의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다.

대마종자유 햄프씨드 오일

 

 

대마종자유 효능

 

1. 혈관건강
2. 심장병 및 심혈관 질환 건강
3. 체지방감소 및 체중 감소
4. 피부 및 모발 건강

대마종자유 햄프씨드 이미지

 

 

대마종자유는 나쁜 콜레스테롤을 감소 시켜 주고 당뇨, 고혈압, 심장병 및 심혈관 질환 건강에 도움이 되고 오메가 3, 오메가 6, 오메가 9가 포함된 대마종자유는 염증을 개선시켜 주는 효능이 있습니다. 그리고 대마종자유는 섬유질도 풍부하게 포함되어 있어 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 또한 퀘르세틴이라는 성분이 포함되어 있는 대마종자유는 체지방을 분해해 주는 역할을 하여 체지방 감소에도 도움이 된다고 합니다. 특히 아토피 피부염으로 고생하시는 분들에게 대마종자유는 탁월한 도움을 준다고 하는데요. 물론 건조한 피부와 모발 건강에도 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 

대마종자유 먹는법과 부작용

자기 관리에 끝판왕인 헐리우드 스타들도 섭취하는 대마종자유의 하루 섭취 권장량은 1~3g 정도입니다. 요즘에는 섭취하기 간단하게 캡슐형태로 나온 제품들도 있고 햄프씨드 대마종자유 오일로 드실 경우에는 효능을 높이기 위해 가열하지 않고 드시는 것을 권장드리고 샐러드에 뿌려 드시거나 음료에 타서 드시는 것을 추천드립니다. 대마종자유 또는 햄프씨드 오일은 고소한 맛이 나는 게 특징이고 일반 기름처럼 많이 느끼하지 않으므로 그냥 드셔도 무방하겠습니다. 다만 너무 많이 섭취하였을 때 오는 부작용으로는 설사나 복통을 일으킬 수 있으므로 주의하시고 만약에 대마종자유 알레르기가 있는 분들이라면 전문의와 상의를 하시고 임산부는 가급적 섭취를 삼가하시는게 좋습니다.