시서스가루 다이어트 효능 먹는법 부작용 알아보기

예상보다 더위가 일찍 찾아올 것만 같은 2023년인데요. 그렇기에 옷 속에 숨어있던 지방들을 빼야 할 시기가 빨리 온 것 같습니다. 다이어트는 평생의 숙제인데요. 오늘은 다이어트에 도움을 주는 시서스 가루에 대하여 모든 것을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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시서스가루는 무엇인가

시서스라고 하는 열대지역에서 서식하는 다육식물을 사용하여 시서스 가루로 만드는데요. 시서스 가루에는 식욕억제를 도와주고 탄수화물이나 지방을 체내에서 축적 하는것을 막아주는 역할을 하므로 다이어트에 굉장히 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 시서스 가루에 대한 효능들을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

시서스가루의 효능

시서스가루

 

 

1. 체지방 감량에 도움을 줍니다.
2. 위장 보호에 도움을 줍니다.
3. 뼈 또는 관절염 건강에 도움을 줍니다.
4. 우울증 극복에 도움을 줍니다.
5. 염증을 완화 시켜줍니다.
6. 혈당관리에 도움을 줍니다.
7. 식욕억제에 도움을 줍니다.

시서스가루에 들어있는 이소람네틴, 퀘르세틴이라는 성분이 우리 몸에 지방을 감소해 주는 역할을 해주어 다이어트에 도움을 주는데요. 살을 빼려고 할 때 시서스 가루가 도움이 됩니다. 이렇게 시서스가루는 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져 있으나 그 밖에도 다양한 효능이 있는데요. 위점막을 보호해 주고 역류성 식도염이나 위궤양 같은 위건강 질환에 긍정적인 도움을 주고 있습니다. 그리고 뼈 건강 또는 관절염에도 시서스 가루는 큰 도움을 주는데요. 시서스가루에 포함되어 있는 케토스테론이 뼈를 건강하게 유지시켜 주는 역할을 합니다. 또한 시서스 가루는 우울증을 겪는 분들께도 도움을 줄 수가 있는데요. 시서스가루로 우울증도 극복하고 다이어트와 건강을 모두 챙기시기 바랍니다.

 

 

시서스가루 먹는 법과 부작용

현재 온라인이나 마트에도 쉽게 구매할 수 있는 시서스 가루는 간편하게 섭취할 수가 있는데요. 시서스가루 먹는 법은 500ml~1L 양의 물과 시중에 판매하는 시서스가루 한포 또는 두포를 섞어 마시면 됩니다. 여기서 주의할 점은 뜨거운 물대신 미지근한 물 또는 시원한 물에 타서 섭취하는 것을 권장드리는데요. 시서스가루에 포함되어 있는 비타민C가 뜨거운 물로 인하여 영양소가 파괴될 수 있기 때문입니다. 이점을 참고하시고 섭취하시기 바랍니다. 그리고 시서스가루는 큰 부작용은 없으나 뭐든지 몸에 좋은 것들도 과하게 섭취하면 문제가 생기기 마련이죠. 그리고 알레르기가 있으신 분들은 각별히 주의하셔야 하고 특히 임산부나 수유부 분들에게는 가급적 시서스가루를 권장드리지 않으니 피해 주시는 것이 좋겠습니다.