나이가 들면서 40~50대쯤 겪는 여성갱년기는 난소가 노화되어 기능을 하지 못해서 여성호르몬분비와 배란의 영향을 받게 되는데요. 바로 여성갱년기의 원인인 여성호르몬감소라고 할 수 있습니다. 오늘은 갱년기 여성에게 탁월한 도움을 주는 루바브 뿌리 추출물에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다.
루바브란 무엇일까? 여성 갱년기에 도움을 준다고?
한 번도 들어보지 못한 이름 같은 루바브는 여성갱년기에 탁월한 도움을 준다고 국내에 많이 알려져 있는데요. 루바브의 원산지는 북부아시아와 시베리아 남부 쪽에서 재배를 하며 이미 유럽에서는 갱년기 여성들이 많이 섭취하는 식품입니다. 유럽에서 큰 인기를 얻은 만큼 18세기부터 지금 까지 큰 사랑은 받고 있답니다. 루바브는 뿌리부터 잎까지 버릴 것 하나 없는 식물로 우리 일상생활에서 다양하게 사용되고 있는데요. 예전부터 중국이나 티베트에서는 루바브 뿌리를 약재로 사용하였고 그 유명한 마르코폴로의 동방견문록을 통해 유럽에서는 루바브 뿌리로 성병을 치료했다고 합니다. 현재도 루바브로 만든 잼이나 샐러드는 우리의 일반적인 식재료로 접할 수 있고 루바브의 잎과 줄기로는 유명 브랜드의 향수 재료로 쓰이고 있습니다. 이처럼 다양하게 사용되는 루바브는 특히 여성갱년기에는 루바브 뿌리 추출물이 효과적이라고 하는데요. 루바브 효능의 대하여 여성갱년기의 얼마나 도움을 주는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
여성갱년기의 도움을 주는 루바브 뿌리 추출물의 효능
- 우울증 개선
- 여성호르몬 증상 완화
- 안면홍조 완화
루바브 뿌리 추출물의 효능은 딱 갱년기 여성들을 위한 식품이라고 할 수 있는 것이 효능을 보면 알 수가 있습니다. 먼저 여성갱년기로 부터 오는 우울감과 우울증을 루바브 뿌리 추출물로 인하여 개선이 가능합니다. 실제로도 갱년기 여성들에게 12주간 루바브 뿌리 추출물을 섭취하게 하였더니 우울감을 비롯한 불안감의 척도가 66%나 감소된 것을 확인할 수가 있었다고 합니다. 갱년기 때문에 우울증으로 고생하시는 여성분들은 루바브 뿌리 추출물로 꼭 도움을 받으시길 추천드립니다. 여성호르몬은 너무 과도하게 넘쳐도 문제가 되는 것 알고 계시나요? 체내에는 여성호르몬 수용체로 알파와 베타가 존재하는데요. 여성호르몬 알파수용체가 과도하게 많으면 유방암이나 자궁암을 위험을 유발하기에 주의해야 할 필요가 있습니다. 그렇기에 갱년기 여성에게는 안전한 여성호르몬 증가 및 증상완화가 필요한데요. 루바브 뿌리 추출물은 알파수용체를 자극하지 않고 여성호르몬 베타수용체를 활성화시키면서 유방암이나 자궁암을 유발하지 않고 여성호르몬 증상완화에 도움을 준다고 합니다. 그러므로 루바브 뿌리 추출물이 대표적인 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 주었다고 합니다. 대표적으로 우울과 불안감, 관절 및 근육통, 질 건조, 피로감, 불면증, 안면홍조 등이 있겠습니다. 특히나 안면홍조를 단순하게 여성갱년기의 고질적 증상이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 안면홍조는 여러 가지 복합적인 질환의 전조증상 일수 있습니다. 그러니 당연하게 여성 갱년기 증상이라고 장담하시면 안 됩니다. 실제로 나이 드신 안면홍조 증상이 있는 분들의 증상이 심해지면 동맥경화 또는 심혈관질환, 당뇨병 등 만성질환 발병률을 높이기에 안면홍조가 있으신 분들은 꼭 관리 치료를 해주어야 합니다. 그의 맞게 루바브 뿌리 추출물은 안면홍조 증상 완화에 탁월한 효능이 있는데요. 실제로 4주간 루바브 뿌리 추출물을 섭취하게 하였더니 안면홍조 발생 횟수가 현저히 감소했고 12주간을 더 섭취하게 하였더니 75%나 안면홍조 증상이 감소하였다는 결과가 있다고 합니다. 안면홍조로 고생하시는 분들은 꼭 루바브 뿌리 추출물을 섭취하시고 증상 개선 하시길 바랍니다.
루바브 뿌리 추출물 하루 권장량과 섭취 시 부작용 주의
루바브 뿌리 추출물은 식약처에서 권장하는 하루 권장량은 4mg 정도 라고 합니다. 루바브 뿌리 추출물을 캡슐로 간편하게 섭취할 수 있고 루바브 뿌리 추출 분말 가루를 섭취할 수도 있는데요. 루바브 뿌리 추출 분말 가루는 1일 2회, 1회 3g 내외로 섭취하는 것을 권장드립니다. 루바브 뿌리 추출 분말 가루는 물과 함께 먹거나 요거트나 샐러드에 뿌려 먹을 수 있다는 점 참고 하시길 바랍니다. 만약 루바브 뿌리 추출물을 과다 섭취 시에는 설사나 복통을 유발할 수가 있으니 꼭 하루권장량을 지켜주시고 임산부 또는 수유부는 주의해서 섭취해 주시길 바랍니다. 알레르기가 있는 분들은 꼭 전문의와 상의 후 섭취하는 것을 권장드립니다.
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