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다이어트에 도움을 주는 애플 사이다 비니거 애사비 효능 먹는법 부작용 알아보기 많은 분들이 눈치를 채셨을 텐데요. 애사비의 뜻은 바로 애플 사이다 비니거(Apple cider vinegar)의 줄임말입니다. 사를 발효시켜 만든 식초인데요. 애사비는 다이어트에 효과적이라고 하여 최근 들어 많은 분들에게 관심을 받고 있습니다. 뿐만 아니라 장활동도 원활하게 해 주기에 변비예방에도 탁월하다고 합니다. 그렇다면 많은 분들이 궁금해하실 애사비의 효능과 먹는법 그리고 부작용까지 한번 알아보도록 하겠습니다. 애사비 효능 애사비 식초는 일반 기존의 식초보다 효소와 미네랄이 풍부하다고 하는데요. 이와 같은 성분들이 건강에 이롭기 때문에 다이어트에 도움이 될뿐만 아니라 다양한 효능이 있다고 합니다. 그럼 애사비 효능에는 무엇들이 있을까요? 콜레스테롤 감소 위장 장애 예방 당뇨 예방 다이어트에 도움 .. 2023. 5. 2.
칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움이 되는 돌나물 돈나물 돗나물 효능 먹는법 부작용 알아보기 3~5월이 제철인 돌나물은 칼슘이 우유보다 더 많이 함유되어 있다고 알려져 있는데요. 그만큼 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있기에 관절염이나 골다공증으로 고생하시는 중장년층분은 특히 지금이 제철인 돌나물을 드시는 게 좋습니다. 돌나물은 지역에 따라 돌나물 또는 돈나물과 돗나물로 불리고 있는데요. 이름만 약간 차이가 있을 뿐 같은 돌나물입니다. 그럼 요즘 제철을 맞은 돌나물의 효능과 먹는 법 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 돌나물 효능 돌나물은 앞서 언급했듯이 돈나물 또는 돗나물이고도 불리며 양지바른 돌사이에서 많이 자란다고 알려져 있는데요. 번식력이 좋아 우리나라 전국에서 자라고 있다고 합니다. 돌나물은 독특하고 매력적인 맛으로 건강과 동시에 얻을 수 있는 대표 봄나물인데요. 과연 돌나물의 효능은 .. 2023. 5. 2.
송담주와 송담차로 먹는 피톤치드가 풍부한 송담 효능 먹는법 부작용 알아보기 송담이란 소나무를 감고 살아가는 담쟁이넝쿨인데요. 즉 소나무와 영양분을 함께 흡수하며 살아가는 게 송담입니다. 그러므로 송담에는 풍부한 영양성분이 들어있는데요. 특히 피톤치드가 많이 함유되어 있다고 합니다. 자칫 소나무가 아닌 담쟁이넝쿨을 채취하여 섭취하는 분들이 간혹 계시는데요. 소나무나 참나무가 아닌 다른 곳에서 자란 송담은 독성이 있을 수도 있으니 부작용을 조심해야 합니다. 그렇다면 제대로 된 송담을 먹는 법과 효능 그리고 부작용까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 송담 효능 송담은 소나무가 가지고 있는 영양성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 약재로도 많이 사용이 되는데요. 약재로 쓰인다는것은 그만큼 효능이 다양하다는 의미인데요. 그렇다면 송담의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 당뇨개선 독소배출 기관지.. 2023. 5. 1.
사포닌이 풍부하게 함유된 눈개승마 먹는법 요리법 데치기 효능 부작용 알아보기 혹시 소고기맛이 나는 나물을 알고 계신가요? 눈개승마라는 나물은 소고기맛이 나고 인삼에 풍부하게 함유된 사포닌 성분이 많다 하여 봄나물 중에서도 인기가 많은데요. 우리 건강에도 도움이 되고 맛도 좋은 눈개승마는 지역에 따라 삼나물이라고도 불립니다. 이렇게 몸에 좋은 눈개승마를 아직까지도 모르시는 분들이 있는 것 같아 오늘은 눈개승마에 대하여 효능과 먹는법 요리법 등 다양한 정보를 알려드릴 테니 도움이 되셨으면 합니다. 눈개승마 효능 눈개승마는 고산지대에서 자생하는 식물로 섬유질이 풍부하게 함유 되었는데요. 소고기맛이 나는 게 특징이고 눈개승마의 성질은 차가운 편에 속하니 몸이 찬 분들은 참고하셔서 섭취를 하시면 되겠습니다. 그렇다면 눈개승마의 여러 가지 효능을 알아보겠습니다. 혈관건강에 도움 노화방지 노.. 2023. 5. 1.
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