송담주와 송담차로 먹는 피톤치드가 풍부한 송담 효능 먹는법 부작용 알아보기

송담이란 소나무를 감고 살아가는 담쟁이넝쿨인데요. 즉 소나무와 영양분을 함께 흡수하며 살아가는 게 송담입니다. 그러므로 송담에는 풍부한 영양성분이 들어있는데요. 특히 피톤치드가 많이 함유되어 있다고 합니다. 자칫 소나무가 아닌 담쟁이넝쿨을 채취하여 섭취하는 분들이 간혹 계시는데요. 소나무나 참나무가 아닌 다른 곳에서 자란 송담은 독성이 있을 수도 있으니 부작용을 조심해야 합니다. 그렇다면 제대로 된 송담을 먹는 법과 효능 그리고 부작용까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

송담 효능

송담 포스팅 메인 이미지

송담은 소나무가 가지고 있는 영양성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 약재로도 많이 사용이 되는데요. 약재로 쓰인다는것은 그만큼 효능이 다양하다는 의미인데요. 그렇다면 송담의 효능은 어떤 것들이 있을까요?

1. 당뇨개선
2. 독소배출
3. 기관지 건강관련에 도움
4. 소염작용
5. 뼈건강에 도움
6. 노화예방

 

 

송담에는 이소플라본계의 성분이 포함되어 있어서 당뇨를 개선하는데 도움을 준다고 하는데요. 인슐린 분비를 조절해 주고 불안정한 혈당수치를 안정적으로 맞추는데 효과적이라고 합니다. 그리고 독소를 원활하게 배출해 주고 피를 맑게 해 주어 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 염증을 완화해 주는 소염작용으로 관절염이나 통증을 가라앉혀 주는데 도움을 줍니다. 물론 뼈건강에도 도움을 주는데요. 골밀도를 강화시켜 골다공증과 같은 질환을 예방하여 줍니다. 그 밖에도 노화를 예방해 주고 기관지 건강에 관련하여 도움을 주는데요. 송담에 함유되어 있는 리그닌과 탄닌 성분이 기관지에 세균 번식을 막아주어 기침과 가래를 줄여 준다고 합니다.

송담 먹는법

송담 효능

송담은 생식으로 먹기에는 약성이 강하므로 주로 송담차로 만들거나 송담주로 만들어 먹는데요. 당뇨가 있는 분들은 송담주보다는 송담차로 만들어 드시는 게 좋습니다. 송담차 같은 경우에는 물대신 섭취해도 좋은데요. 하루에 2~3잔이 적당하겠습니다. 그리고 송담주는 하루에 한잔만 드시것을 권장드리고 아무래도 술이기 때문에 부작용이 발생할 수도 있으니 매일 드시는 것은 좋지 않습니다. 그렇다면 송담차와 송담주 만드는 법을 알아보도록 하겠습니다.

송담차 만드는법

송담차 만드는 법은 물 약 1~1.5리터와 송담 2~3조각을 함께 넣어 약불로 천천히 끓이면 됩니다. 뜨겁게가 아닌 따뜻한 차처럼 마셔도 되고 여름같은경우에는 시원하게 드셔도 좋습니다. 

 

 

송담주 만드는법

송담주 만드는법은 송담주를 만들기 위해 송담의 껍질을 제거하고 잘 말려줍니다. 그리고 담금주용 소주 1.8리터와 송담 약 100g을 넣어 6개월 정도 숙성을 시키면 되겠습니다. 앞서 언급했듯이 송담주는 당뇨가 있는 분들께는 좋지 않을 수 있으므로 송담차를 드시는 것을 권장드리고 송담주는 너무 자주 드시는 것은 좋지 않습니다.

 

 

송담 부작용

송담은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 분들에게는 큰 도움이 되지 않을 수도 있습니다. 송담의 부작용은 크게 없으나 맨 처음에 언급한 것처럼 담쟁이넝쿨이라고 다 같은 송담이 아니므로 직접 체취를 하여 드시기보다는 안전하게 구매할 수 있는 곳에서 구매하여 드시는 게 좋습니다. 그리고 임산부나 수유부는 가급적 송담 섭취를 제한하니 이점 참고 하시기 바랍니다.