졸릴때 잠깨는 지압 방법 잠깨는 음료 카페인 논카페인 알아보기

 

요즘 정말 덥죠? 무더위가 기승을 부리면서 기운이 많이 빠지는데요. 그러면서 졸음이 몰려와서 일상 업무에 지장을 받는경우가 많습니다. 그래서 오늘은 졸릴떄 잠깨는 방법중에 하나인 잠깨는 지압 방법과 졸릴때 잠깨는 음료를 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

잠깨는 지압

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더워서 밤잠을 설치는 분들이 많아 수면부족으로 인하여 낮에 많이 피곤하고 졸려하는분들이 많습니다. 잠이 부족하면 컨디션 난조로 하루를 망치게 되는일도 많은데요. 특히 운전을 많이 하는분들에게 수면부족은 정말 치명적일수가 있습니다. 졸릴때 잠깨는 지압을 해주므로써 졸음에서 벗어나시길 바라겠습니다. 

 

 

 

우선 우리몸에는 많은 혈이 있는데요. 특히 졸릴때 잠깨은 지압 혈은 얼굴에 눈옆부분인 관자놀이를 지긋히 지압을 해주면 좋습니다. 이 혈자리는 평소에 두통이 있는 분들에게도 좋은 혈자리이기 때문에 졸릴때 잠을 깨는 방법으로 또는 두통으로 머리가 지끈거릴때 지압을 해주면 아주 좋습니다. 꼭 참고 하셔서 필요할때 해보는것을 추천드립니다.

잠깨는 음료 카페인과 논카페인

잠깨는음료

 

 

여러분들은 잠깨는 음료 하면 뭐가 떠오르시나요? 아무래도 카페인 음료를 떠올리실 텐데요. 그중에서도 커피를 대표적으로 꼽을수가 있습니다. 하지만 누구에게나 카페인 음료가 맞지는 않은데요. 시중에 판매되고 있는 카페인음료로 핫식스 레드불 락스타 등 여러가지 카페인 음료가 있습니다. 생각보다 많은 분들이 카페인 음료를 마시면 심장이 너무 빨리 뛴다고 합니다. 그리고 오히려 밤에 잠까지 안오는 역효과를 불러 일으키게 되는데요. 그렇다면 잠깨는 음료는 카페인이 들어간 음료밖에 없는것일까요? 아닙니다. 카페인이 없는 논카페인 음료로도 얼마든지 잠을 깰수가 있는데요. 대표적으로 상큼한 레몬에이드와 같은 에이드 종류가 잠을 깨는데 도움을 주는 음료입니다. 상큼하고 달콤하여 미각과 정신이 번쩍 들게 해주는데요. 많이 피로하고 졸린 날에 커피 대신 레몬에이드 한잔이 어떨까 싶습니다. 그리고 콤부차도 논카페인 잠깨는 음료라고 할수 있겠습니다. 또는 달달한 음료를 좋아하시는분들은 이렇게 더운여름에 아이스초코는 어떨까요?

 

 

 

잠못 이루는 여름밤 자기전에 시원하게 샤워한번 하시고 푹 주무시고 다음날 아침 상쾌한 하루 보내시길 바랍니다!!