비만예방에 도움을 주는 브라질 전통 열매 자보티카바 효능 부작용 알아보기

오늘은 브라질 전통 열매 자보티카바에 대하여 효능과 부작용을 알아보겠습니다.

 

 

자보티카바 효능

자보티카바 포스팅 메인 이미지

 

 

아마존에 혹독한 기후를 이겨 생존하는 자보티카바는 브라질의 전통 열매인데요. 자보티카바나무는 10년 이상 자라야만 열매를 맺게 되는데 일반적으로 나뭇가지에서 자라나는 열매와 달리 자보티카바는 나무몸통에서 열매가 자라나서 신비의 열매라고도 불립니다. 

1. 다이어트 효능
2. 비만예방
3. 항암효과
4. 콜레스테롤 개선
5. 염증완화

 

 

자보티카바는 특히나 비만여성에가 각광받는 열매인데요. 다이어트에 도움을 주고 비만 예방에 효과적이라고 합니다. 바로 혈액에 있는 지방산과 중성지방을 낮춰 주기 때문입니다. 또한 자보티카바는 항암효과가 뛰어납니다. 항암효과 작용을 하는 델피아딘 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문입니다. 그리고 무엇보다 자보티카바는 악성종양이 더 이상 커지지 않도록 예방해 주는 효능도 있다고 합니다. 자보티카바는 칼슘과 인 그리고 각종 비타민과 라이신 등의 필수 아미노산이 함유되어 있어 콜레스테롤 개선에도 효과적인데요. 실제 실험결과 비만인 쥐에게 자보티카바를 섭취하게 하였더니 콜레스테롤수치가 감소되었다고 합니다. 자보티카바 열매는 항산화 효능이 뛰어나 염증완화에도 도움을 준다고 합니다.

자보티카바 부작용

자보티카바

 

 

 

자보티카바는 브라질에서 건강식으로 여겨 섭취하는 만큼 큰 부작용 없이 누구나 섭취가 가능합니다. 다만 하루 적정량을 지켜 섭취하는것을 권장하는데요. 하루 권장량은 15~50g 정도이니 너무 과하게 섭취하는 것은 가급적 피해 주는 것이 좋습니다. 너무 많이 섭취할 경우에는 복통을 유발할 수 있는 부작용이 나타날 수 있으니 꼭 참고하여 섭취하시기 바랍니다.