로즈힙 퓨레 효능 먹는법 엘라스틴 다이어트 부작용 알아보기

로즈힙 퓨레로 많이 알려진 로즈힙의 관하여 효능을 알고 먹는 법과 부작용을 알아보도록 하겠습니다.

로즈힙 열매 이미지

로즈힙이란 무엇이고 로즈힙을 먹는 방법을 알아보자

로즈힙은 주로 칠레에서 생산이 됩니다. 해발 2,000m에서 재배되고 관절 뼈 건강에도 도움이 많이 되며 그리스 시대부터 현재의 유럽까지 꾸준히 섭취하고 있는 로즈힙입니다. 일종의 허브인 로즈힙은 이름에서도 알 수 있다시피 장미꽃에서 열리는 열매인데요. 장미꽃이 지면 열리는 붉은색 계열의 열매로 맛이 진하고 풍미가 있고 부드러운 마슬 자랑합니다. 다만 로즈힙의 수확까지는 약 10년이라는 시간이 걸리기에 귀한 열매 중에 하나로 자리매김하였습니다. 로즈힙은 생으로 먹기에는 호불호가 있고 신맛이 강하기 때문에 로즈힙 분말이나 로즈힙 퓨레로 먹습니다. 대체로 로즈힙 퓨레로 많이 알려져 있는데 로즈힙을 생열매로 먹기에는 부담스럽기 때문에 이와 같은 현상이 일어난 것 같습니다. 로즈힙 퓨레는 요거트나 우유와 함께 식사대용으로 먹을 수도 있고 상큼한 맛 때문에 샐러드 소스로도 이용을 할 수 있으니 보다 건강하고 맛있게 로즈힙을 드실 수 있습니다. 또 하나의 방법은 로즈힙 분말로 먹는 것인데 로즈힙 분말 고온열에 취약합니다. 그러므로 미지근한 물에 타서 먹는 것을 추천드리는데 그 맛이 다소 밍밍 할 수 있으므로 음료나 주스에 타서 먹는 것을 추천드립니다. 가급적이면 로즈힙퓨레로 드시는 게 로즈힙을 맛있고 건강하게 드실 수 있는 방법이라 할 수 있겠습니다.

로즈힙의 다양한 효능들

효능

• 노화 예방 및 피부 건강에 도움
• 당뇨 예방
• 면역력 강화
• 혈관 건강 관리
• 항산화 및 염증 예방
• 다이어트 도움
• 뼈와 관절 건강 도움

 

로즈힙을 퓨레나 분말로 섭취할 경우 피부 건강에 도움을 줄 수가 있는데요. 로즈힙에는 비타민C가 풍부하고 엘라스틴을 함유하고 있기에 피부노화방지와 나이가 들어 고민인 피부 주름 및 피부탄력 개선을 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 콜라겐과 단백질이 함유된 로즈힙이게 자외선으로부터 우리 피부를 보호할 수 있고 당뇨 또는 당뇨병 예방이 도움을 줍니다. 로즈힙에는 일반적인 과일에 비해 압도적으로 비타민C 함량이 높습니다. 때문에 비타민C가 우리 몸에서 면역력을 강화하고 감염으로부터 신체를 보호해 주는 역할을 합니다. 그 밖에도 폴리페놀과 비타민A, E 같은 항산화 물질이 많아 항산화 효과에도 탁월한 효능을 보입니다. 로즈힙의 함유된 성분 중에 루비잔틴은 염증을 유발하는 독성을 체내에서 배출시키는 효능이 있어 많은 유해물질로 우리의 신체를 방어하며 해독할 수 있습니다. 또한 로즈힙에 들어있는 티리로시드 성분이 지방을 연소시키는 역할을 하여 체지방감량에 도움을 주어 다이어트에도 효과적입니다. 60세 이상이 되면 흔하게 발생하는 퇴행성 관절염에 노출 되게 되는데요. 로즈힙은 필로퀴논 성분이 뼈를 보호하고 로즈힙의 씨앗에는 하이페로사이드라는 성분이 관절과 연골의 손상을 방지해 주는 역할을 하기에 노년층에도 필수적으로 로즈힙 또는 로즈힙 퓨레 섭취가 중요하다고 할 수 있겠습니다.

 

로즈힙 부작용과 로즈힙 퓨레 또는 분말 고르는 법

로즈힙은 열에 취약하므로 가급적이면 열을 가하는 조리법은 피해 주셔야 합니다. 특이한 체질 또는 알레르기가 있는 분은 전문의와 상의 후 섭취를 하시고 임신 중이거나 모유수유 중일 때 섭취하는 것은 가급적이면 피해 주셔야 하겠습니다. 왜냐하면 태아나 모유수유 중인 아이에게 로즈힙이 미치는 영향이 전문적으로 알려지지 않았기에 자칫 부작용이 발생할 수도 있기 때문입니다. 아무래도 로즈힙은 시중에서 쉽게 구할 수 없는 과일이므로 생열매로 구매하는 것이 쉬운 일은 아니겠습니다. 보통 흔히 로즈힙퓨레 또는 로즈힙 분말로 구매하여 섭취를 하는데 로즈힙이 수확 후에 얼마 지나지 않아 빠르게 무르는 특징이 있어 이 때문에도 로즈힙 퓨레로 드시는 것을 적극 권장드립니다. 로즈힙 퓨레로 구입을 할 경우에는 물이 추가되지 않는 순수 로즈힙 퓨레를 고르는 것을 추천드립니다. 꼭 물의 배합량과 원산지를 확인하신 후 믿을만한 회사 제품을 선택하시기를 바랍니다.