연골 건강에 도움을 주는 특히 무릎 관절염 건강에 큰 도움을 준다고 하여 최근에 알려진 신소재가 있는데요. 그것은 바로 프로테오글리칸이라고 하는 성분입니다. 프로테오글리칸에는 콘드로이친과 글루코사민과 같은 성분이 포함되어 연골건강에 도움을 준다고 합니다. 그렇다면 프로테오 글리칸의 효능과 먹는법 부작용은 무엇이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
프로테오글리칸 효능
플로테오글리칸은 프로테오와 글리칸의 합성어로써 프로테오=단백질 그리고 글리칸=당쇄를 해당하는 뜻인데요. 프로테오글리칸은 콜라겐과 히알루론산을 포함하여 우리몸에 해당하는 모든 연골건강에 도움을 준다고 합니다. 많은분들이 프로테오글리칸이라는 단어가 생소하게 들리실텐데요. 최근들어 새롭게 등장한 신소재 원료이기 때문입니다. 그렇다면 프로테오글리칸의 자세한 효능을 알아보도록 하겠습니다.
- 골다공증 예방 완화
- 관절염 예방 완화
- 피부건강 재생촉진
- 항염증 완화
프로테오글리칸의 대표적인 효능은 바로 관절염을 포함한 연골건강에 도움을 준다는 것인데요. 한 실험에서 성인 70명을 대상으로 하여 약 4개월간 프로테오글리칸을 섭취하게 한 후 스쿼트 및 계단오르기 테스트를 하였더니 긍정적인 효과가 나타났다는 결과가 있었습니다. 그리고 관절염으로 고생하시는 분들은 대상으로 한 실험에서도 프로테오글리칸을 섭취하게 하여 약 3개월간 경과를 지켜봤더니 관절염 및 골다공증 통증에도 많은 개선이 되었다고 합니다. 뿐만아니라 프로테오글리칸은 허리통증 완화에도 도움을 준다고 합니다. 그리고 프로테오글리칸에 포함된 콜라겐과 히알루론산으로 피부건강에도 도움을 주고 피부재생을 도와준다고 합니다.
프로테오글리칸 먹는법
최근들어 시중에 많은 프로테오글리칸 제품들이 나왔습니다. 온라인 또는 오프라인에서 손쉽게 구매가 가능한데요. 프로테오글리칸의 효능을 확실하게 느끼려면 먹는법이 중요한데요. 프로테오글리칸 단독으로 섭취하기 보다는 엘라스틴과 함께 섭취하는것이 프로테오글리칸의 효능을 크게 느낄수 있는 섭취방법이 되겠습니다.
프로테오글리칸부작용
현재까지 프로테오글리칸의 대한 명확한 1일 권장량은 알려진것이 없으나 너무 과도한 섭취는 오히려 부작용을 초래할수가 있습니다. 현재 큰 부작용은 없지만 과도하게 섭취할경우에 구토, 설사, 복부 팽만등의 부작용이 나타날수가 있고 과민반응 및 특이체질이신분들은 프로테오글리칸을 섭취할시에 전문의와 상담이 필요하겠습니다.
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