우리나라에 청국장과 된장이 있다면 일본에는 낫또 또는 나토가 있는데요. 낫또는 일본 전통 음식이며 몸에 좋다는 것은 많이 알고 계시는 사실입니다. 특히 낫또에는 나토키나제 성분이 들어있는데요. 이 성분 때문에 낫또를 드시는 분들이 많습니다. 과연 낫또 나토키나제가 우리 몸에 얼마나 좋은지 한번 효능을 알아보도록 하겠습니다.
나토키나제
나토키나제는 낫토키나제 또는 낫또키나제라고 불리는데요. 낫또의 들어있는 효소입니다. 이 나토키나제가 혈액의 흐름을 원활하게 만드는데 도움을 준다고 하여 우리나라에서 예전부터 섭취를 해왔는데요. 낫또균이 발효되는 과정에서 실 같은 점액질이 발생하게 되는 게 이 점액질이 바로 나토키나제입니다. 나토키나제는 우리나라의 청국장에도 많이 함유되어 있으므로 낫또가 가진 효능을 대부분 청국장이 가지고 있습니다.
나토키나제 효능
- 혈전 용해
- 콜레스테롤 개선
- 중성지방 개선
- 혈압 개선
- 당뇨 개선
- 뼈 건강 개선
- 장 건강 개선
- 갱년기 증상 완화
- 피부 노화 예방
- 체중 감소
- 면역력 강화
- 뇌 건강에 도움
- 항암효능
- 숙취해소
나토키나제는 혈전으로 피가 굳어지면서 혈액순환 장애, 심혈관 질환 등에 도움이 되는데요. 나토키나제는 심혈관질환을 일으키는 피브리노겐을 분해하여 혈전을 용해하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 되어 많은 분들이 나토키나제를 섭취하고 있습니다. 뿐만 아니라 나토키나제는 혈압과 당뇨에도 도움이 된다고 하는데요. 낫또에 포함된 망간과 아연은 당뇨병을 억제시키는데 도움을 준다고 합니다. 특히 나토키나제는 장내 유해균을 억제시켜 장을 건강하게 만들어 주는데요. 그러므로 체지방을 감량하는데도 도움을 주어 다이어트에도 도움이 되겠습니다. 갱년기로 고생하는 여성분들이 많으신데요. 나토키나제는 갱년기에 좋다고 알려져 있는데요. 뿐만 아니라 피부 건강에도 도움을 준다고 하니 꼭 나토키나제를 섭취하는 것을 추천드립니다. 그 밖에도 면역력 강화, 항암효능, 숙취해소 등 여러 가지 효능이 있겠습니다.
나토키나제 섭취방법 및 부작용
요즘에는 인터넷으로 쉽게 낫또를 구매를 할수 있어 나토키나제 섭취가 가능한데요. 시중에는 나토키나제 영양제도 있으므로 낫또의 맛과 식감이 불편한 분들은 나토키나제 영양제를 섭취하는 것을 추천드립니다. 나토키나제의 큰 부작용 없으나 너무 과도하게 섭취를 하게 되면 속이 불편할 수도 있으니 참고하시고 만약 혈전 용해에 관련한 약을 드시고 계신다면 전문의와 상의를 한 후에 나토키나제를 섭취하는 것을 권장드립니다.
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