단백질 보충제 여드름 유발 원인 우유 마시면 배가 아픈 이유 유당분해제 락타아제로 해결하기

겨울이 지나가고 따뜻한 봄이 찾아왔는데요. 이제 곧 여름이 찾아와 우리들의 옷차림은 더욱 가벼워 지는데요. 여름을 대비 하여 다이어트도 하고 근육운동을 하여 멋진 몸을 만드는데 많은 분들이 노력중에 있습니다. 운동도 중요하지만 식단이 중요하죠. 무엇보다 운동후에는 단백질 섭취가 필수 인데요. 간혹 어떤분들은 단백질 보충제만 마시면 얼굴에 여드름이 난다고 하시더라고요. 그리고 배도 아프고 심지어 설사도 잦아 단백질 보충제를 못마시는분들도 많습니다. 이러한 이유가 무엇일까요? 우유도 마찬가지 인데요. 우유를 마시고 배가 아프다는 분들이 생각보다 정말 많습니다. 그래서 오늘은 이것들의 원인을 알아보고 해결방법을 알려드리도록 할테니 우유 또는 단백질 보충제를 섭취하고 배가아프고 여드름이 발생하는분들은 꼭 주목해주세요.

 

 

단백질 보충제 여드름 유발 원인

근육 운동 후에 단백질 보충제 섭취는 근육을 성장 시키는 영양분을 공급해주여 근육량을 증가시켜 주는데요. 무엇보다 단백질 보충제에 장점이라고 한다면 빠르고 간편하게 단백질을 섭취할수 있다는게 장점이라고 할수있습니다만 좋은 효과를 보면 좋겠지만 단백질 보충제를 섭취하고 여드름이 많이 나서 피부 가려움증과 같은 부작용도 겪는데요. 이렇게 단백질 보충제가 여드름을 유발하는 이유는 단백질 보충제에 들어있는 유청 단백질이 피지 생성을 증가 시켜서 모낭염이나 여드름을 유발하게 됩니다. 여기서 유청단백질이란 쉽게 말해 우유에 들어있는 우유단백질이라고 보시면 되겠습니다. 그리고 유당불내증이 있는 분들은 복통이나 설사를 유발하는 원인이 될수 있으므로 유당분해제를 섭취하는게 좋은 방법인데요. 유당분해제의 자세한 설명을 아래를 참고 하시면 되겠습니다.

유당분해제 포스팅 메인 이미지

 

 

우유 마시면 배가 아픈 이유

유당불내증

앞서 언급 했듯이 단백질 보충제 같이 우유를 마시면 유당불내증으로 인하여 소화를 하지 못하고 복통이나 설사를 유발하는데요. 우유뿐만 아니라 유제품을 섭취하면 이러한 현상들이 발생합니다. 이러한 현상은 보통 어린아이에게 나타나는데요. 성인에게도 유당불내증이 빈번하게 나타나 생각보다 많은 분들이 고생을 하고 있습니다. 그렇다면 해결 방법은 우유를 마시지 말아야 할까요? 아닙니다. 앞서 언급 했듯이 유당분해제를 섭취하면 구토나 설사 복통과 같은 증상을 완화시키는데 도움을 줄수 있습니다. 그렇다면 유당분해제에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

유당분해제란 무엇인가

유당분해제

많은 분들이 우유를 마시면 속이 부글부글 거렸던 경험이 있을겁니다. 단백질 보충제도 마찬가지이죠. 속이 더부룩 하고 피부트러블도 유발합니다. 이럴때 섭취하면 좋은 것이 바로 유당분해제 락타아제효소 입니다. 우유를 마시고 속이 불편하거나 설사를 유발한경험이 한국인 기준으로 75%이상이 된다고 하는데요. 이정도로 많은 분들이 유당불내증으로 어려움을 겪고 있습니다. 유당분해제 락타아제를 섭취하는 방법은 우유나 유제품 또는 유당 단백질 보충제를 섭취하기전에 미리 유당분해제를 섭취하는게 좋습니다. 약 30분 전 섭취가 적당하므로 참고 하시기 바랍니다.

 

 

그렇다면 유당분해제 락타아제가 궁금하실텐데요. 이유기때는 모유를 먹고 자라는 동안에 우리몸에는 락타아제를 생성해내는 DNA가 있었으나 성인이 되면서 모유를 먹지 않으므로 자연스럽게 락타아제가 생성이 안된다고 합니다. 이처럼 락타아제가 생성이되었던 시기에는 우유를 먹어도 설사나 복통을 유발하지 않게 됩니다. 하지만 성인이 되어서도 우유나 유제품은 섭취를 해야하기에 우리는 유당분해제 락타아제 효소를 섭취하고 이에 효능 효과로 속이 편하고 복통이나 설사를 유발하지 않게 도움을 받을 수가 있게 되는것입니다. 참고로 유당불내증은 치료가 불가능하다고 합니다. 그러므로 유당불내증 증상이 심한분들은 가급적 유제품을 피해주시고 어쩔수 없이 섭취하여야 한다면 락토프리 유제품을 섭취 하는것도 또하나의 방법이 되겠습니다.