다낭성 난소 증후군이 의심되면 월경이 불순하고 배란이 잘 이루어지지 않아 걱정이 많으실텐데요. 자칫 불임의 원인이 될수도 있다고 합니다. 이것저것 건강을 위해 챙겨 먹고 있기 하지만 이러한 증상들이 지속된다면 이노시톨을 추천드리는데요. 그래서 오늘은 가임기 여성들과 다낭성 난소 증후군을 앓고 계시는 분들을 위해 이노시톨 효능과 섭취방법 부작용 까지 알아보도록 하겠습니다. 그전에 먼저 다낭성 난소 증후군에 대하여 간략히 짚고 넘어가보겠습니다.
다낭성 난소 증후군이란 무엇인가
다낭성 난소 증후군은 난소에서 난포가 제대로된 성장이 되지 않아 난포가 쌓이는것을 다낭성 난소 증후군이라고 하는데요. 쉽게 이해하기 위해서 다낭성 난소 증후군으로 인하여 생식기능의 악영향을 미치고 생리불순과 피부트러블 그리고 비만을 초래할수 있게 되는것입니다. 더 심하게는 불임의 원인이 될수 있으므로 쉽게 간과해서는 안되겠습니다. 그렇다면 이노시톨이 얼마나 다낭성 난소 증후군에 효과가 있는지 이노시톨의 효능을 알아보도록 하겠습니다.
이노시톨 효능
- 다낭성 난소 증후군 개선
- 안드로겐 수치 감소
- 주기적인 월경 개선
- 임신가능성 높여줌
- 임신성 당뇨 예방
많은 연구를 통해 이노시톨이 다낭성 난소 증후군 개선에 도움이 되었다는것은 입증이 되었는데요. 이노시톨을 약 3개월을 섭취하게 하였더니 안드로겐 수치도 안적정으로 감소되어 불규칙적이었던 월경 주기가 아주 많이 개선 되었다고 하여 이에 효능이 입증되었습니다. 그리고 갑작스러운 호르몬 변화로 폐경기를 겪는 여성들에게도 심리적인 불안감을 낮춰주는데 이노시톨이 많이 도움을 준다고 하니 폐경기 여성분들도 꾸준히 섭취하는것이 좋겠습니다. 무엇보다 임신을 준비하는 여성에게 이노시톨은 많은 도움을 주고 있는데요. 임신 계획 3개월전 부터 꾸준히 이노시톨을 섭취하게 되면 임신가능성을 높여준다고 하니 가임기 여성분들에게 이노시톨을 추천드립니다. 또한 이노시톨은 인슐린 저항성 높여 난자의 질을 개선시켜 주고 임신성 당뇨 예방에도 도움을 준다고 하니 꼭 참고 하시기 바랍니다.
이노시톨 섭취방법 및 부작용
시중에 많은 이노시톨이 있습니다. 하루 권장량에 맞게 적정량을 지켜 섭취해주는것이 좋습니다. 그리고 이노시톨을 섭취하게 되면 수용성 복합 비타민이 체내에 들어와 합성이 되는데요. 일정이랑 체내에 들어오고 나머지는 소변으로 배출되는과정에서 소변색이 노랗게 되는데요. 인체에는 문제가 없으므로 하루권장량을 꼭 지켜 섭취하시기 바랍니다. 그리고 이노시톨 부작용으로는 크게 없으나 과섭취 할시에는 복통과 두통을 유발할수 있으니 조심하시고 호르몬의 변화로 여드름이 발생할수 있다는점 꼭 참고하시고 섭취하시기 바랍니다.
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