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건강정보212

불면증 해소와 고혈압 예방에 도움을 주는 궁채 효능 먹는법 궁채나물 요리법 부작용 알아보기 혹시 궁채나물이라고 들어보셨나요? 오독오독한 식감이 일품이 궁채를 맛있게 요리한 궁채나물이 밑반찬으로 식당에 가면 심심치 않게 볼 수가 있습니다. 그런데 이러한 궁채나물이 맛도 좋은데 우리 건강에 정말 도움을 많이 준다고 하는데요. 오늘은 무심코 식당에서 밑반찬으로 먹었던 궁채에 대하여 효능과 먹는법 그리고 궁채나물 요리법과 부작용까지 모든 것을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 궁채란 무엇인가 궁채란 궁채나물로 먹는 식물입니다. 생김새가 기다란 상추와 비슷하다고 하여 줄기상추라고도 불리고 뚱채 혹은 궁글채라고 불리고 있습니다. 어찌 보면 아스파라거스와도 비슷하게 생겼습니다. 궁채나물은 중국에서 황제만 먹었다고 할 정도로 엄청나게 귀한 식재료였다고 하는데요. 아마도 궁채에 다양한 성분과 매력적인 식감과.. 2023. 5. 5.
골다공증 예방에 도움을 주는 가시 오가피순 효능 먹는법 요리법 부작용 알아보기 4월과 5월이면 건강에 좋은 가시오가피순을 맛볼 수가 있는데요. 가시오가피나무는 워낙에 유명해서 많이 들어보셨을 텐데요. 가시오가피순은 조금 생소하실 수도 있겠습니다. 또한 가시오가피순과 오가피순의 약간 차이가 있는데요. 주변에서 쉽게 접할 수 있는 게 오가피순이고 약 해발 800M가 되는 고산지대에서 자라나는 것이 바로 가시가 달려있는 가시오가피순입니다. 둘 다 몸에 좋은 것은 맞지만 가시오가피순이 조금 더 성분들이 많이 함유가 되어있다고 하는데요. 가시오가피순이나 오가피순이나 효능은 거의 똑같다고 보시면 되겠습니다. 그렇다면 오늘은 가시오가피순에 대하여 그 효능과 먹는법 요리법 부작용 등 다양한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 가시오가피순 효능 간건강에 도움 면역력 향상 혈액순환에 도움 관절건강에 도움.. 2023. 5. 5.
칼슘과 칼륨이 풍부한 쇠뜨기 효능 먹는법 쇠뜨기차 쇠뜨기나물 부작용 알아보기 잡초라고 다 같은 잡초가 아닌데요. 잡초 종류에 하나인 쇠뜨기라는 잡초의 효능이 널리 알려지면서 건강식품으로도 만들어지고 있을 정도로 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 쇠뜨기는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 잡초로 생명력이 엄청나게 강하다고 하는데요. 오늘은 잡초도 다 똑같은 잡초가 아닌 쇠뜨기의 효능과 먹는법 그리고 부작용까지 한번 알아보도록 하겠습니다. 쇠뜨기란 무엇인가 정말 생소한 이름을 가지고 있는 쇠뜨기는 양치식물로 소가 뜯어 먹는 풀이라고 하여 쇠뜨기라는 이름을 갖게 되었는데요. 우리나라를 포함하여 세계적으로 쇠뜨기가 존재하고 있고 강한 생명력과 번식력으로 우리 주위에 어딜 가도 볼 수가 있는 잡초입니다. 누군가에게는 제초제로 쇠뜨기를 제거해야만 하는 존재일 수도 있고 또 누군가에게는 .. 2023. 5. 5.
피로회복과 스트레스 완화에 도움을 주는 아슈와간다 아쉬아간다 효능 먹는법 복용법 부작용 주의할점 하루권장량 알아보기 스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 정도로 우리 몸에 악영향을 끼치고 있습니다. 스트레스를 받게 되면 피로감이 더욱 쌓이게 되어 하루하루를 힘들게 보내게 되는데요. 혹시 인도의 인삼이라는 아슈와간다를 아시나요? 우리나라에는 홍삼과 인삼이 있다면 바로 인도에는 아슈와간다가 있습니다. 홍삼과 인삼과 비슷한 효능을 가지고 있어 피로회복과 스트레스를 완화해 주는데 도움을 준다고 하는데요. 그 밖에도 너무나 다양한 효능들이 있다고 하여 오늘은 아슈와간다 효능과 섭취방법 그리고 부작용 하루권장량을 알아보려고 합니다. 일상의 피로를 아슈와간다로 회복할 수 있길 바라며 포스팅 작성을 해보겠습니다. 많은 분들께 도움이 되는 정보가 되길 바랍니다. 아슈와간다란 무엇인가 아슈와간다 또는 아쉬아간다라고 불리고 있고 앞서 언급한.. 2023. 5. 4.
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