운동 유튜버 Thankyou BUBU 땅끄부부 최신 근황 이유 공황장애 원인 증상 예방

 

유튜브 구독자 300만명을 보유하고 있는 땅끄부부가 최근 근황을 알렸는데요. 2021년 6월 마지막 영상 이후로 더이상 영상이 올라오지 않아 많은 루머와 함께 궁금증을 자아냈습니다. 최근 근황을 알린 땅끄부부는 많은 루머에 휩싸여 마음고생을 했을 것이라 예상이 되어 많이 안타깝습니다. 그동안 활동을 중단하고 잠적했던 이유는 바로 몸과 마음의 병이 커져 더이상 많은사람들에게 나타나지 못하게 된것인데요. 땅끄부부의 유튜브 영상을 보신분들은 아시겠지만 땅끄부부의 영상들은 마치 어린아이들에게 있는 순수함과 밝은 에너지가 있습니다. 저 또한 그래서 영상을 보며 운동도 했지만 긍정적인 면을 얻게 되었습니다. 하지만 땅끄부부의 공황장애로 인하여 더이상은 참을수 없을 정도로 병이 커져 유튜브 활동을 중단하고 전면적으로 회복 하는 시간을 가졌다고 합니다. 정말 병은 무섭지만 마음의병이 정말 무서운것 같습니다. 공황장애는 어떠한 이유 발생하는것일까요? 공황장애가 발생하는 이유를 한번 알아볼게요.

 

 

공황장애 원인

1. 유전적인 요인
2. 스트레스
3. 뇌활동의 관한 화학 불균형
4. 외상적 경험

 

공황장애 원인은 다양하지만 결과적으로 스트레스가 가장 큰 원인이라고 생각이 됩니다. 스트레스 조절을 하지 못한다면 공황장애 뿐만 아니라 홧병 또는 만병의 근원이 될수 있으니 꼭 스트레스는 쌓아두는것이 아니라 풀어야 하겠습니다.

공황장애 증상

1. 호흡곤란
2. 가슴통증
3. 어지러움
4. 구역질
5. 불규칙성 심장박동

개인적으로 저도 공황장애를 겪은 경험이 있는데요. 심한 공황장애는 아니었지만 공황장애를 겪어본 분들은 공통으로 느끼는 증상들이 있습니다. 바로 호흡곤란과 어지러움 그리고 이러한 여러가지 증상이 포함되어 죽을것만 같은 느낌이 나는데요. 실제로는 죽는게 아니지만 죽을것 같은 정신적인 질환으로 굉장히 고통스럽습니다. 

 

 

공황장애 예방

1. 스트레스관리
2. 규칙적인 삶
3. 꾸준한 상담치료

위에서 언급했다시피 스트레스는 공황장애에 큰 적입니다. 그러므로 스트레스를 최대한 받지 않도록 노력하는게 중요합니다. 그리고 규칙적인 삶을 통해 건강한 정신과 신체를 유지하는게 중요합니다. 그리고 술과 담배는 멀리하는게 좋습니다. 만약 공황장애를 겪고 있다면 혼자 해결하지 말고 전문가와 상담 치료를 진행하는것이 정말 중요하겠습니다.